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洋蔥的熱量

洋蔥的熱量
時間:2022-03-11 17:09:38 來源:原創
洋蔥因為獨特的味道,所以很多人似乎對洋蔥并沒有什么好感。不過其實只要烹飪方法得當的話,我們還是可以吃到美味的洋蔥的,那么也有人會問到,洋蔥的熱量高嗎?
洋蔥
洋蔥,別名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭等,是百合科蔥屬的多年生草本植物,是一種很普通的廉價家常菜,原產于西南亞,20世紀初才在我國大量栽培。洋蔥供食用的部位為肥大的肉質鱗莖,其外形似球體,色白、帶紫,剝開即散發出強烈刺激的辛辣味,其營養價值較高,在歐美素有“蔬菜皇后”之美譽。

洋蔥的熱量比較低。每100克的洋蔥所含有的熱量為39大卡,一個洋蔥可食用部分的重量大約為90克,其所含有的熱量大概是35大卡,需要我們散步24分鐘才能將這些熱量消耗掉,因此洋蔥的熱量并不高。想要減肥的人群也可以食用。

洋蔥耐寒、喜溫,適應性強,產量高,耐貯運,適于淡季供應。洋蔥栽培技術較簡單、省工、成本低、病蟲害較少,對氣侯和土壤適應性強,耐運輸和貯藏。洋蔥產量較高,栽培洋蔥具有較高的經濟效益。

洋蔥是我國從國外引進的蔬菜之一,隨著種植面積的不斷擴大,我國已經成為世界上洋蔥生產量較多的國家之一,也成為了出口貿易的重要商品。洋蔥的熱量不高,目前洋蔥的主要產區集中在山東,河南,江蘇,安徽等省份,種植面積也是比較大的。
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